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After-Workout-Abendessen😍 Gemüsepfanne mit grünem Spargel, Zucchini, Speckwürfeln und Ricotta, dazu Magerquark und Neapolitaner-Whey, Himbeeren und einen Proteinriegel 🍽🥒🥓🏋🏻♀️🤸🏻♀️🧘🏼♀️
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1165 kcal
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Gord: 34,21g | Prot: 91,47g | Carbs: 115,73g.
Café da Manhã: Thüringer Naturjoghurt, Ja! Körniger Frischkäse, Himbeeren, Oatly Original Hafer, DM Bio Reisflocken, Erdbeeren. Almoço: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne, Like Meat Grilled Chicken Paprika . Jantar: HEJ Nutrition Hej Protein Bar Cookies & Milk, REWE Speisequark Magerstufe, Gymqueen Whey Swimmingpool , REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, Erlenhof Grüner Spargel, Galbani Ricotta, Zucchini, REWE Delikatess Leicht-Schinken. Lanches/Outros: Erdbeeren, Pekannüsse, Mandeln. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 minuto, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 19 minutos. mais...
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 Comentários
Dann lass es dir schmecken 😅👙
24 mai 19 por membro: wuschal
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24 mai 19 por membro: Erdbeerblau
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Histórico de Peso de Erdbeerblau
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