|
Контрольная кетозакупка. Всем опытным вопрос, есть что-то лишнее тут? Да, паштет купила на крайний случай, скорее в его съест дочь😊 кокосы моя любовь😍, и наконец-то попробую шпинат. Авокадо больше покупать не буду - вообще не нравится.😫
|
1754 kcal
|
Gord: 155,63g | Prot: 68,69g | Carbs: 22,26g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад 97,7%. Almoço: O'Zera Шоколад 97,7%, Зеленые Оливки Фаршированные Огурцом, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Бекон Фермерский, Сметана 42%, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжий Бульон. Jantar: Denmax Сыр Осетинский, Пекинская Капуста, Кето-майонез, Говяжий Бульон, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Шоколад 97,7%, Мармелад Coca-Cola Zero, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Lanches/Outros: Лимон. mais...
|
|
 Comentários
Мяса маловато для такого объёма овощей. Бекон – это для яичницы на завтрак, тоже его люблю, но для основного калоража и жиров лучше нормальный кусок жирного мяса. Насчёт авокадо солидарна, тоже не ем, совсем не нравится 😖 Маскарпоне и кабачками не увлекайтесь, в них нормально так углей, переесть легко.
22 mai 19 por membro: Olga Stegura
|
Ольга, спасибо! Я планировала маскарпоне на завтрак по 80 гр. в нём на 100 гр. 3,3 угля. Не много же? Мясо у меня пока в морозилке есть, язык, печень - поэтому не покупала. На выходных пойду на базар за домашними яйцами и сливками.
22 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
ага,а где же мяско?) авокадо может незрелое,поэтому не нравится? Хотя чего я лечу,сама их терпеть не могу😁
22 mai 19 por membro: Екатерина1766
|
Екатерина, смешно 😁. Я уж подумала, что я одна такая неправильная. Мяско в морозилке лежит)
22 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
Mariette, это сливочный сыр и разные производители пищевую ценность разную указывают. Я видела маскарпоне и на 6, и на 8 гр. углеводов и даже с сахаром в составе. Так же и со сливками на 33%, сегодня чуть с фруктозой не купила пачку в магазине. Поэтому читайте этикетки всегда. Насчёт домашних сливок не могу сказать, как считать КБЖУ у них для меня загадка. Может более опытные кетята расскажут, сама бы с удовольствием послушала ☺️
22 mai 19 por membro: Olga Stegura
|
Ольга, я читаю, у меня уже привычка, главное, что бы они честно писали( сливки с фруктозой 😳🤪.
22 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
попробуйте авокадо с темной кожурой, это другой сорт.
22 mai 19 por membro: MoonTraf
|
Moontraf, как раз видела сегодня такой, его продавец расхваливал, а я что-то не рискнула взять🤔 в пятницу зайду к нему! У него ещё трав много разных - руккола, мята, мелисса, тархун. Из этого можно что-то купить попробовать?
22 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
Авокадо очень вкусно кушать если сбрызнуть лимоном, поперчить, посолить.Авокадо с красной икрой вообще сказка.
23 mai 19 por membro: Джолли
|
с авакадо очень зря! в нём содержатся аминокислоты которые помогают сжигать подкожный жир! только спелое (мягкое) надо кушать, я дозреваю твердые с бананами в пакете, несколько дней и готово
23 mai 19 por membro: Madlen35
|
Мне кажется,рыбы не хватает и орехов ;)
23 mai 19 por membro: Daryakaka
|
Спасибо, попробую с икрой!
23 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
Орехи мне пока нельзя( у меня только первая неделя кето... сама люблю их очень.
23 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
Авокадо очень полезная штучка, но я его тоже терпеть не могу. Вот оливки лопаю с удовольствием, и пользы в них не меньше чем в авокадо.
24 mai 19 por membro: Кетош@
|
Я кстати оливки тоже полюбила, особенно с кофе. 😍недавно очень вкусные нашла)
24 mai 19 por membro: Mariette_vlg
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariette_vlg
|