Jornal de sedakaya44, 22 mai 19

Große Pirtion Salat mit Thunfisch und Kidneybohnen und Joghurt- Senf- Dressing. ca 695kcal

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1462 kcal

Gord: 44,58g | Prot: 130,40g | Carbs: 130,80g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Ei, Zucchini, Butter, Rote Paprika, Zwiebeln. Almoço: Radieschen, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Senf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Netto Kidney Bohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Jantar: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmischung. Lanches/Outros: Aprikosen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Crusti Croc Salzbrezeln, Karotten. mais...

2262 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...