Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 53,72g | Prot: 146,46g | Carbs: 119,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Idaho Spuds Potatoes. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Pure Protein Protein Shake, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds. mais...
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4617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Apple Health - 21 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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