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Dieta Flexivel
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1682 kcal
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Gord: 64,71g | Prot: 149,92g | Carbs: 118,07g.
Café da Manhã: Seara Presunto, Pão de Centeio Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Jantar: Lacta Laka (25g), Ovo Frito, Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém. Lanches/Outros: Seara Peito de Peru, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mais...
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Histórico de Peso de rafaellmoraes1982
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