Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Gord: 55,48g | Prot: 91,60g | Carbs: 192,62g.
Café da Manhã: Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%, Холодник из Свеклы, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Березка Напиток Биойогуртный 1.5%, Сухие Семена Чиа. Almoço: Аэробар Шоколад Горький Пористый, Премьер Джем Лимонный, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Картошка Вареная, Холодник из Свеклы. Jantar: Варенье Вишнево-Клубничное без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Беллакт Йогурт Детский Яблоко, Курица Вареная, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Фундук, Кешью, Красное Яблоко. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Hula Hoop - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|