Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 130,40g | Carbs: 130,80g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Ei, Zucchini, Butter, Rote Paprika, Zwiebeln. Almoço: Radieschen, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Senf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Olivenöl, Netto Kidney Bohnen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Jantar: Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmischung. Lanches/Outros: Aprikosen, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Crusti Croc Salzbrezeln, Karotten. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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