Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Gord: 57,72g | Prot: 63,08g | Carbs: 162,92g.
Café da Manhã: Клубника, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Плов с Курицей. mais...
|
|
3417 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Jardinagem - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|