Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 175,36g | Carbs: 134,26g.
Café da Manhã: DM Bio Kokosmehl, Mandelmehl, Flohsamenschalen, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Aldi Rote Grütze, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Jantar: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Bamboo Garden Eier Mie Nudeln. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Cozinhar - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Estar Sentado - 12 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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