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Balança balançinha , há dieta mais eficiente do que a minha! Esta foi a resposta , com um diferencial para +500g do que a minha lá em casa. Aproveitei e medi as tensões - 121 max 76 min , pulso 65 , nada mal graças também a muita contenção quando adicionar sal só depende de mim.
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1981 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 177,34g | Carbs: 144,00g.
Café da Manhã: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Lean Bread, Agros Leite Meio Gordo, Pingo Doce Miolo de Noz, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Lidl Pão De Cereais, Super Bock Cerveja sem Álcool, Fígado de Vaca, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo, Amêndoas sem Casca, Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Sargo, Pingo Doce Medalhões de Pescada. Lanches/Outros: Café Expresso, Café Expresso, Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Prozis Peanut Butter Smooth, Continente Leite Meio Gordo. mais...
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Histórico de Peso de João Brites
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