Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Gord: 52,31g | Prot: 150,44g | Carbs: 122,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: Della Basmati Light Brown Rice, Pure Protein Protein Shake, Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Butcher Box Grass-Fed Beef Top Sirloin Steak. mais...
|
|
4743 kcal
|
Exercício:
Stepper - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 35 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gentiana30
|