Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 60,27g | Prot: 113,98g | Carbs: 114,48g.
Café da Manhã: Ei, Gartenkrone Gehackte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Zucchini, Rote Paprika, Lauchzwiebeln. Almoço: Äpfel, Satori Thai-Suppe. Jantar: Putenbrust Fleisch, Senf, Olivenöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Tomaten, Radieschen, Lauchzwiebeln, Kaufland Pflücksalat, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Speisequark Magerstufe, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Aprikosen. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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