Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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389 kcal
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Gord: 12,44g | Prot: 41,53g | Carbs: 28,42g.
Almoço: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), REWE Bio Maiswaffeln, Milram Frühlingsquark Leicht. Jantar: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hüttenkäse, Champignons, Magerquark, Ei (Ganz). Lanches/Outros: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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