|
РСК 2700 (2692)
Средненедельный вес 64,1(+0,4)
ОТ 71(0)
ОБ 95,5(0)
ОЛ 56,5(0)
ОЖ 85(0)
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2707 kcal
|
Gord: 115,53g | Prot: 122,23g | Carbs: 298,25g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Лапша моло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Паштет. Almoço: Гречка Отварная, Куриные оладьи, Салат кр пал ог кап, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый. Jantar: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Лагман, Булочка. Lanches/Outros: Молочно-кокосовый десерт, Булочка, Творог 9%, Сахар, Булочка. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|