Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 44,50g | Prot: 150,45g | Carbs: 119,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Pure Protein Protein Shake, Della Basmati Light Brown Rice, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted), Great Value Whole Natural Almonds. mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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