|
turun naik turun :)
|
1531 kcal
|
Gord: 63,24g | Prot: 59,17g | Carbs: 187,48g.
Café da Manhã: Kurma, Belvita Belvita Breakfast, Rendang, Nasi Putih. Jantar: Pastel, Bakwan, Daun Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Bakwan, Tahu Goreng. mais...
|
|
 Comentários
18 mai 19 por membro: bettermestories
|
@meiangggraini semangat trus ka semoga bisa mncpai bb ideal ya ka💪
18 mai 19 por membro: powergirlsz
|
18 mai 19 por membro: bettermestories
|
kalo uda turun kalorinya dihitung ulang apa gimana ya mba sya awal ikut FS 65 dgan kalori 1537 nah bru seminggu lebih ni jdi 63.9 apa hitung ulang kalorinya apa ttep ngikutin yg kmren ya
18 mai 19 por membro: nike handayani
|
@Nike handayani coba hitung ulang aja ka di link ini http:www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
18 mai 19 por membro: powergirlsz
|
mayoritas pada nurunin... gue mau naikin tapi gak naek2 ampun 😭
20 mai 19 por membro: ltf.more
|
kereeen... bb awal sma 80 tpi aku tuh msih ttp d angka 7 blum mau geser k angka 6.
20 mai 19 por membro: llisanaa
|
@ltf.more kalau aku mau naikin bb cukup makan junkfood 1mingguan mngkn dh naik 1/2kg wkwk😂
21 mai 19 por membro: powergirlsz
|
@llisanaa semangat ka pasti bisaa!🙌 diet ny yg bkn kita happy aja ka, aku kalau di sklh msh jajan kya batagor dan goreng"an tp alhamdulillah mash bsa trun :)
21 mai 19 por membro: powergirlsz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de powergirlsz
|