Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
786 kcal
|
Gord: 19,11g | Prot: 30,38g | Carbs: 124,18g.
Café da Manhã: Nissin Gekikara Ramen, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie. Jantar: Hati Ayam, Es Buah. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Ubi Jalar (Manis), Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Buah Pir, Silver Queen Coklat. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Pole Dance - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nawidyana
|