приседаний 290, талия 79
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73,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 103,88g | Prot: 58,30g | Carbs: 170,79g.
Café da Manhã: Выгодная Покупка Ядро Подсолнечника Сырое, Волоколамское Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: O Green Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Атяшево Охотские Колбаски, Каждый День Чечевица Консервированная. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 7 minutos, Cross Training - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de МихаилКалинин
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