Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Gord: 76,35g | Prot: 62,41g | Carbs: 247,24g.
Café da Manhã: Hurma, Hurma, Kayısı. Almoço: Tamek Çilek Reçeli , Peynirli Poğaça, Kayısı. Jantar: Bim Tiramisu, Altınkılıç Kefir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yusuf1966
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