Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4073 kcal
|
Gord: 238,17g | Prot: 120,93g | Carbs: 367,92g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Almoço: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Апельсин, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Русская Картошка Чипсы, Сервелат. Jantar: Чистая Линия Мороженое Эскимо , Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Рогачев Сгущенка, Гармония Сметана 20%, Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Куриный Суп. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|