|
|
1321 kcal
|
Gord: 66,34g | Prot: 79,76g | Carbs: 103,79g.
Café da Manhã: Кинза, Кофе с молоком и с мёдом, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо. Almoço: Финик, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Jantar: Форель на Пару, Кабачки Жареные. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Начало положено! Уже две недели на пп.
17 mai 19 por membro: vika_nika2002
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vika_nika2002
|