|
хочу понаблюдать за изменениями в весе при разных нагрузках
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 36,19g | Prot: 100,48g | Carbs: 119,81g.
Café da Manhã: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Формула 3, Пятерочка Абрикос, Русский аппетит Кунжут, Житница Здоровья Семена Льна, Herbalife Травяной Концентрат, Своя Линия Тыквенные Семечки, Herbalife Формула 1 на Воде. Almoço: Своя Линия Тыквенные Семечки , Националь Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Пятерочка Банан, Ашан Абрикос. Jantar: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Своя Линия Тыквенные Семечки, Ашан Абрикос, Сто Пудов Семена Льна, Сильпо Банан. Lanches/Outros: Coffee Like Флет Уайт. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|