|
Обед на скорую руку
|
1425 kcal
|
Gord: 50,87g | Prot: 68,36g | Carbs: 180,03g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Черкизово Сосиски Фермерские , Кефир 1%, Малиновое Варенье, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяноблин, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Almoço: Вареное Яйцо, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Jantar: Правильное Решение Персики Консервированные, Кефир 1%, Блины с Творогом. Lanches/Outros: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 55 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alise_kaneko1
|