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walked 4.5 miles. lifted 20 minutes. 30 minutes abs. ate a little too much
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85,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 88,88g | Prot: 102,90g | Carbs: 71,35g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Bacon, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Buttered Popcorn Popped in Oil. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kraft American Cheese Slice. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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