|
Решила сегодня себя порадовать такой вкусняшкой. Тк утром тренер отругала,что мало ем. Последние дни 1000-1200кк. Может поэтому и кд пропали😬
|
1203 kcal
|
Gord: 42,33g | Prot: 87,59g | Carbs: 124,99g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблочное Варенье, Овсяные Хлопья #2. Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Якобс Кофе Растворимый, Капустная Запеканка, Цикорий с Молоком, Приморский Кондитер Цитрусовые Мармеладки. Jantar: Помидоры Черри, Пятерочка Грейпфрут, Сладкий Красный Перец, Капустная Запеканка, Говяжий Стейк (Только Постный). Lanches/Outros: Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Овсяноблин. mais...
|
|
571 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Apple Health - 22 horas e 46 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Поэтому и пропали конечно,есть не меньше 1500, а лучше больше👍потом здоровье придется долго восстанавливать,так что поднимайте и жиры обязательно
15 mai 19 por membro: arishkaira
|
arishkaira
Я понимаю, но боюсь резко повысив, опять вес скаканет.
Я на майских позволила не много шашлыков
+ 3 кгнабрала за 4 дня сразу, вот я опять и села на низкие калории😬
А жиры мне прога насчитала мало и правильно ли я понимаю жиров 1гр на кг веса- это максимум? То есть при весе 62,столько и жиров мне нужно?
15 mai 19 por membro: pobeda3112
|
19 mai 19 por membro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pobeda3112
|