|
|
428 kcal
|
Gord: 14,94g | Prot: 44,53g | Carbs: 32,63g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Курица Охлажденная Филе без Кожи, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
Молодец! Я два раза срывался. И набирал. Даже думал 95 кг это не реально. Но вижу, что надо стараться и получится.
15 mai 19 por membro: Goriinich
|
Надо очень много стараться, у меня получилось однажды со 125 скинуть до 85 за 6-7 месяцев, но за 4 года безответственного потребления все вернул 😑. Теперь цель 90кг 💪. Главное это пахать и совмещать любую физ активность и питание конечно же 👍
15 mai 19 por membro: manitu760
|
15 mai 19 por membro: Альберт Хайруллин
|
И новый браслет для часов 😀
15 mai 19 por membro: manitu760
|
👍Вы молодец, отличный результат.
15 mai 19 por membro: Kate4bk
|
15 mai 19 por membro: netmislei
|
16 mai 19 por membro: manitu760
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manitu760
|