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27 Fett 50,3 Wasser 36,7 Muskeln
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76,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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614 kcal
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Gord: 25,26g | Prot: 25,89g | Carbs: 69,76g.
Café da Manhã: Ja! Roggenvollkornbrot, Wiesbauer Feine Extra, Butter. Almoço: Bratensoße, Salzkartoffeln, Kohlroulade. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
...sollte es tatsächlich gelingen, ohne Muskelabbau abzunehmen, also wirklich nur das Fett loszuwerden!? Zum Fitnessstudio habe ich keine Lust mehr, aber zuhausemache ich jeden Tag mindestens eine Übung für den Muskelaufbau jeweils einer Muskelgruppe im Wechsel. Das scheint wohl zu reichen.
15 mai 19 por membro: Steffen6612
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Histórico de Peso de Steffen6612
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