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09 jan 13
Jornal de mjmaxson, 09 jan 13
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
111 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
18,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 janeiro 2013:
1403 kcal
Gord: 46,68g | Prot: 65,20g | Carbs: 177,58g.
Café da Manhã:
Egg, oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds).
Almoço:
Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal).
Jantar:
Deep Pan Pepperoni Pizza.
Lanches/Outros:
Mocha Coffee.
mais...
2966 kcal
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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Histórico de Peso de mjmaxson
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