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1467 kcal
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Gord: 59,21g | Prot: 131,23g | Carbs: 85,74g.
Café da Manhã: 蛋糕, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 炒空心菜, 炒空心菜, 炒空心菜, 燉雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿操 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
15 mai 19 por membro: 莊仕優
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15 mai 19 por membro: gulinlin
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15 mai 19 por membro: 筆記彡彡
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15 mai 19 por membro: 莊仕優
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我也有懷疑是金月娘，但金月娘看起來比較圓小⋯ 這個看起來寬扁⋯
15 mai 19 por membro: gulinlin
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15 mai 19 por membro: gulinlin
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15 mai 19 por membro: laimay
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我們努力減肥，老闆也配合，幫產品減肥吧！！ 😅😅😅
15 mai 19 por membro: 莊仕優
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女兒台北來的網友送的禮物🎁，我也不知道它是什麼點心🥧？
16 mai 19 por membro: kaoru2000
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莊仕優 唯美的早餐，感謝稱讚👍。（不擺盤會死星人）
16 mai 19 por membro: kaoru2000
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