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09 jan 13
Jornal de kuklinv, 09 jan 13
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
83 kg
Perdidos até agora:
13 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 janeiro 2013:
1396 kcal
Gord: 29,63g | Prot: 254,59g | Carbs: 18,75g.
Café da Manhã:
Whey Protein Concentrate, Жареная Говядина (Только Постное).
Almoço:
Жареная Говядина (Только Постное), Whey Protein Concentrate.
Jantar:
Classic Whey, Classic Whey.
Lanches/Outros:
Whey Protein Concentrate.
mais...
2959 kcal
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos.
mais...
Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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