|
Сегодня так, а завтра снова в зал)
|
1506 kcal
|
Gord: 80,72g | Prot: 114,03g | Carbs: 85,06g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Русское Море Кета Горячего Копчения, Яичница, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Delphi Персиковый Десерт с Маракуйей, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Филе Грудки Индейки, Oltermanni Сыр 9%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Almoço: Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Мясо+Овощи NZ. Jantar: Семга Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Моцарелла, Авокадо Авокадо, Тортилья Пшеничная. Lanches/Outros: Фундук, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Pure Protein Печенье. mais...
|
|
3496 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Na-ta...
|