Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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917 kcal
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Gord: 30,29g | Prot: 42,38g | Carbs: 118,43g.
Café da Manhã: Sertanorte Queijo Minas Frescal, Smoothie de Fruta, Canto de Minas Coalhada Desnatada Amo Light. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Tomates, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Banana Prata, Sertanorte Queijo Minas Frescal, Açúcar, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Zumba - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Helca Oliveira
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