14 mai 19 por membro: irmayana
|
kalau BB udah mendekati ideal biasanya stuck kak
14 mai 19 por membro: Rayhandi
|
Sm aku jg bb ttp di angka 50kg target tggl 5kg.. gmn yaa?
14 mai 19 por membro: ulfaaaz
|
bisa jadi yg dikonsumsi dibawah BMR.
pengalaman, saya nambah Cardio ... turun...tp kebablasan...heu..heu...heu
14 mai 19 por membro: masmaman
|
@Masmaman kebablasan gmn?
14 mai 19 por membro: ulfaaaz
|
hahaha sama bangeeet. tapi daripada naik ya kan 😁 target masih 3kg lagi, tapi pelan2 aja yg penting sehat. bedanya klo mkn amburadul efeknya perut buncit lagi 😂
14 mai 19 por membro: Airin911
|
@Masmaman aku udh tmbh olganya jg,makannya aku selang seling,kdg bmr ckup,kdg surplus kdg jg krg klo pas gk mood
@Airin iya betul klo mkn ngawur bedanya diperut,jd lbh buncit
14 mai 19 por membro: luthfiana lutfie
|
@raihandy iya ini krg 2kilo udh deg2ser hmpir ideal malah stuck berbulan2 😀
14 mai 19 por membro: luthfiana lutfie
|
14 mai 19 por membro: devinaagrn
|
@devy gk sllu cleanfood aku
14 mai 19 por membro: luthfiana lutfie
|
samaaaa. aku juga stug selama mau masuk puasa sampai puasa dpet 9 hr ini
14 mai 19 por membro: SELLY ANASTASYA
|
donor darah... bln kmrn aq stuck di 68kg stlh donor turun jd 66kg lumayan turun pelan2 krn BB ideal aq di 63.9kg
14 mai 19 por membro: icha yoga
|
aku juga stuck kadang naik trs balik lagi ke awal, gada turun turunnya
14 mai 19 por membro: asranish
|
@icha dlu pnh rutin donor,trus berhenti gr2 stiap mens jd pusing smpe mw pingsan.dn smpe skr blm pnh donor lg
@ashranis iya sama,stuck kdg naek bbrp ons trus balik lg dn gk turun2.mw nglewati angka 50 susah bngt.tp baju2 trasa lbh longgar kok
14 mai 19 por membro: luthfiana lutfie
|