Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Gord: 111,18g | Prot: 121,37g | Carbs: 247,90g.
Café da Manhã: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Jantar: Батон, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Петелинка Колбаски Куриные. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|