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segunda semana, 6,189 calorías más que la semana pasada bajé 1 kilo
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Gord: 68,95g | Prot: 70,59g | Carbs: 201,96g.
Café da Manhã: Hileret 1 a 10, Malta, Té (Infusión), Alfajor. Almoço: Huevo, Tomates, Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso. Jantar: Té (Infusión), Guaymallen Alfajor Blanco. Lanches/Outros: Empanada de Verdura. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Aeróbica - 31 minutos, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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