Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 53,81g | Prot: 154,19g | Carbs: 120,86g.
Café da Manhã: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: GreenLine Fresh Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Potatoes, Alpine Fresh Asparagus, Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Sirloin Tip Steak, Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate. mais...
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3712 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Stepper - 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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