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Gestern ein paar Kleidchen aus dem Schrank geholt und anprobiert, ob sie für zwei kurz bevorstehende Hochzeitseinladungen noch passen. Passen ja, aber teilweise spannen sie kräftig und selbst mein Mann sagt: "Das Rote da würde ich nicht anziehen, das ist nicht so vorteilhaft". Ja, ich habe wieder einen Ranzen bekommen. Ja, ich hatte schon ein gutes Gewicht ereicht. Ja, ich stand seit ca. einem halben Jahr nicht mehr auf der Waage. Ja, ich habe ich wieder gehen lassen. Aber ich will es doch nochmal versuchen. Ich war einmal diszipliniert und habe durchgehalten. Das kann ich auch wieder schaffen! Auf geht's in einen neuen Versuch. Morgen früh geht's ab auf die Waage. Ich hoffe, ich falle dabei nicht in Ohnmacht :D Einen Guten Start in die Woche euch!
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1559 kcal
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Gord: 58,00g | Prot: 68,71g | Carbs: 200,28g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Zucker, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Essig, Rapsöl, Ja! Gemüsemais, Gemischter Salat. Jantar: Bratkartoffeln, Spargelcremesuppe. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Äpfel, Fettreduzierter Cappuccino, Leitungswasser, vanillinzucker, Weizenmehl, Butter, zucker, eiweiß. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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