Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Gord: 19,90g | Prot: 44,62g | Carbs: 104,60g.
Café da Manhã: Слобода Йогурт с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Русское Море Горбуша Запеченная , Персона Майонез Постный, Alpen Gold Особый Темный Шоколад, Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Капучино, Две Палочки Рыбный Суп с Морепродуктами. Lanches/Outros: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Яблоко, Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|