|
Доброе утро, будущие стройняшки!!! С первым рабочим днём!
|
1201 kcal
|
Gord: 54,38g | Prot: 78,82g | Carbs: 105,54g.
Café da Manhã: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Корица, Банан, Творог 5%. Almoço: Финик, Финик Сушеный с Косточкой, Имбирь Маринованный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Верес Горошек Зеленый, Свинина Тушеная, Спагетти. Jantar: Лимон, Какао, Банан, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Финик, Сырники Домашние. mais...
|
|
296 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 4 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 36 minutos. mais...
|
|
 Comentários
я не пойму этотбананы под сметаной или сырники?
12 mai 19 por membro: DonDragon48
|
🤣это творог с бананом, сметанкой, корицей и арахисом 🤤
13 mai 19 por membro: elenashmarina1
|
Круто. Надо тоже такую вкусняшку пригттовить.
13 mai 19 por membro: DonDragon48
|
Я уже просто и не знаю что готовить🤣
13 mai 19 por membro: elenashmarina1
|
Я например ем все,но в меру. Если м мороженое,пироженое или торт,то потом или иду 3км или не ужнаю. Не против пообщаться в инстограмме? Я там DonDragon48x
13 mai 19 por membro: DonDragon48
|
Я например ем все,но в меру. Если м мороженое,пироженое или торт,то потом или иду 3км или не ужнаю. Не против пообщаться в инстограмме? Я там DonDragon48x
13 mai 19 por membro: DonDragon48
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenashmarina1
|