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08 jan 13
Jornal de kuklinv, 08 jan 13
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2013
85 kg
Perdidos até agora:
11 kg
.
Ainda faltam:
1 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 janeiro 2013:
1337 kcal
Gord: 41,51g | Prot: 176,35g | Carbs: 56,68g.
Café da Manhã:
Молоко (2% Обезжиренное).
Almoço:
Tonalin CLA, Whey Protein Concentrate.
Jantar:
Classic Whey, Жареная Говядина (Только Постное).
mais...
3030 kcal
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos.
mais...
Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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