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Comida o cena? Desayuno a las 12h, pues una comida -cena a las 17h. Dos comidas, cada una unas 750kcal. Me costó terminarlo! Ensalada con queso feta, salmón que sobró, nueces, modena%. Pan keto con queso philadelphia y mermelada de pimiento casera, batido.
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1731 kcal
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Gord: 141,80g | Prot: 78,12g | Carbs: 29,97g.
Café da Manhã: Nueces, Gran Mayonesa, Salmón Noruego en Su Jugo, Zarzamora, Frambuesas Frescas, Pan de Proteinas, Mantequilla de Cacahuete, Hero Mermelada Diet Fresa, Aguacate, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. Jantar: Avellana Tostada sin Sal, Zarzamora, Colageno, Frambuesas Frescas, la Lleteria Yogur Natural, Mermelada pimiento rojo fit, Queso Philadephia sin Lactosa, Pan de Proteinas, Salmón Noruego en Su Jugo, Queso Feta, Nueces, Florette Gourmet Primeros Brotes, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. Lanches/Outros: Cacahuete Frito Salado, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. mais...
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 Comentários
Batido es de yogur, moras, frambuesas y alguna avellana...
Mañana día de carga de hidratos. Tendré que apañármelas para meter 60% de hidratos, 20% grasa,20% proteína...Ultima vez no lo conseguí, a ver mañana si lo planeo mejor
11 mai 19 por membro: KatiaMiBa
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11 mai 19 por membro: EvaSieteTres
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