Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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49,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 35,29g | Prot: 42,07g | Carbs: 148,15g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 파리바게트 호두호밀빵, 에스프레소 커피. Almoço: 찐고구마, 에스프레소 커피, 올리브영 오리지널 감자스틱. Jantar: 삶은 달걀 노른자, 엽기떡볶이, 건새우볶음, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 삶은 달걀 노른자, 동원 동원참치, 콩자반, 배추김치, 밥, 풀무원 파래김. Lanches/Outros: 참외, 귤. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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