Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
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82,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Gord: 114,96g | Prot: 63,22g | Carbs: 98,60g.
Café da Manhã: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Almoço: Gedik Tavuk Döner . Jantar: Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Magnum Mini Badem, Magnum Mini Beyaz, Magnum Mini Tiramisu, Magnum Mini Classic. mais...
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3313 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de krm0
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