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1095 kcal
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Gord: 27,55g | Prot: 61,56g | Carbs: 157,87g.
Café da Manhã: Té Verde, Quaker Avena Tradicional (30g), Quillayes Queso Chacra, Kefir, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Semillas de Linaza, Ideal Rapiditas. Almoço: Tomates, Lechuga, Carne Asada, Lucchetti Tallarines Integrales. Jantar: Tomates, Lechuga, Colorado Atún Desmenuzado en Agua. Lanches/Outros: Plátano, Manzana Verde, Costa Galletas de Soda. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Caaata._
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