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1282 kcal
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Gord: 47,61g | Prot: 112,86g | Carbs: 102,04g.
Café da Manhã: 分離乳清蛋白, 義美無糖黑豆奶, 水煮蛋. Almoço: 五珍寶健康調和油, 雞蛋（整個）, 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 玉米筍, 芥蘭. Jantar: 昆布和風露, 五珍寶健康調和油, 雞胸肉, 豆皮, 花椰菜, 長豆. Lanches/Outros: 芭樂, 草仔粿. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de iki268
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