|
|
1539 kcal
|
Gord: 57,72g | Prot: 103,78g | Carbs: 159,32g.
Café da Manhã: АТБ Банан, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка с сухофруктами. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из свеклы. Jantar: Злагода Сметана 15%, Риет, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Словяночка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Овсяное печенье, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Апельсин. mais...
|
|
1606 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еlena22
|