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1104 kcal
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Gord: 31,20g | Prot: 126,72g | Carbs: 80,85g.
Café da Manhã: Café, Banana, Ovo Cozido. Almoço: Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Urbano Feijão Carioca, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Tomates Vermelhos, Frango Desfiado, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Omelete de Claras, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de amandinha_vidal
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