|
|
1309 kcal
|
Gord: 50,24g | Prot: 90,11g | Carbs: 134,31g.
Café da Manhã: 顆粒花生糖, 晨光嚴選土司, 芭樂, 水煮蛋. Almoço: 7-11 一日野菜-和風海藻, 統一 無糖豆漿, 芭樂, 分離乳清蛋白, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Jantar: 板豆腐, 鮭魚, 絲瓜. Lanches/Outros: 7-11 起士三重奏三明治. mais...
|
|
1908 kcal
|
Exercício:
TRX - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iki268
|