Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 90,11g | Carbs: 134,31g.
Café da Manhã: 顆粒花生糖, 晨光嚴選土司, 芭樂, 水煮蛋. Almoço: 7-11 一日野菜-和風海藻, 統一 無糖豆漿, 芭樂, 分離乳清蛋白, 馬鈴薯(水煮,不加鹽). Jantar: 板豆腐, 鮭魚, 絲瓜. Lanches/Outros: 7-11 起士三重奏三明治. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
TRX - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de iki268
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