Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 81,77g | Prot: 92,72g | Carbs: 188,63g.
Café da Manhã: Aldi Fleischwurst, Milfina Streichfein Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Lidl Haferflocken. Almoço: Äpfel, Aldi Streichfein Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi Fleischwurst. Jantar: Be Light Feta, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Rahmspinat, REWE Blattspinat, Dorfmühle Dinkelnudeln. Lanches/Outros: Bitburger Premium Pils, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Moritz Eiskonfekt. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aikidoka
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